心灵下午茶之“婚恋家庭”
【课程类别】：积极心理学
【团体性质】：封闭性团体（夫妻共同参与最佳）
【成员人数】：16～20人
【团体形式】：心理工作坊（心理学团体辅导技术）
【团体次数】：8次，每次2小时
【适合对象】：希望改善自己的婚姻关系，让自己的婚姻更亲密、更幸福、更持久的人士
【团队招募】：自愿参加、性别、年龄不限
【应用理论】：积极心理辅导
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第一次心灵下午茶 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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1
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团体初建
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协助团队成员相互了解，让团队成员了解团体性质、目的、团体规范。建立安全、友善、信任的团体氛围。激发个人对他人的兴趣，引导个人参与团体活动。了解人类婚姻的现状，开启幸福婚姻的修行。
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独一无二的柠檬 团体契约 婚姻实验室 婚姻保卫战
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第二次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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2
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幸福法则一
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很少有什么礼物能比得上一对夫妻因了解彼此而生出的愉悦之情，越来越了解对方不应是件苦差事。当你享受这个游戏乐趣的时候，你也会扩大并深化你对配偶的了解。当你完成这个练习，你就会明白“了解你就是爱你”是真理！
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爱情地图
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第三次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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3
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幸福法则二
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喜爱与赞美对维持一段长期幸福的夫妻关系来说非常重要，因为它们能避免鄙视成为你生活的主旋律。鄙视是一种腐蚀剂，随着时间的推移，它会损坏丈夫和妻子之间的纽带。
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喜爱与赞美
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第四次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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4
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幸福法则三
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夫妻们常常是在不经意间忽视了对方的情感需求。多向对方靠近的第一步是意识到这些平淡时刻的重要性，这不仅关系到你们婚姻的稳固，还关系到浪漫的生活是否会持续。对许多夫妻来说，只要认识到不把日常的相互交流视作理所当然，只要做到这一点，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
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情感储蓄
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第五次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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5
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幸福法则四
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所有的婚姻冲突，从世俗的烦恼到家庭大战，都可以分为两类：一类冲突是可以解决的；另一类冲突是永远存在的。后者意味着，它们会以这样或那样的形式永远存在于你的生活中。
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向胜利让步
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第六次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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6
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幸福法则五
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当你接受驾驶培训时，教练叫给你的第一件事就是如何踩刹车。在婚姻中，踩刹车也是一项重要的技能。当你发现你们处在无休止的争论或相互指责的循环中，如果你懂得如何踩刹车，你就能阻止一场灾难。
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婚姻里的“橄榄枝”
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第七次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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7
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幸福法则六
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幸福的夫妻懂得婚姻的目标之一就是帮助彼此认识他们的梦想。在幸福的婚姻中，夫妻俩都不会坚持自己的梦想，或者他们都不会试图让对方放弃自己的梦想，他们会像一个团队一样，一起实现这些梦想，他们会充分的考虑并尊重对方的梦想。
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发现梦想
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第八次心灵下午茶
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单元
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主 题
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目 标
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活 动
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8
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幸福法则七
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婚姻不仅仅是抚养孩子、分担家务，它还包括在精神层面创造一种共同的内在生活。一个可悲的事实是：经常在一起吃晚餐的家庭不到三分之一，这当中又有一半以上的家庭边吃晚餐边看电视，这种做法有效的终止了晚餐期间的情感交流。在可以进行情感联系的时候，创造非正式的仪式对于婚姻来说非常关键！
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创建家庭文化 |
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