【学员对象】全体员工
【课程信息】
标准课时：0.5-1天；标准人数：35人。
【课程背景】
l人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。
l如何最有效地利用和安排时间，让自己的工作与生活更加和谐有序，最大限度地提高工作效率创造更大价值，成为人们关注的焦点。
l本课程通过对如何有效地进行时间管理的讲解，结合日常工作、生活中在时间管理上存在的误区的分析及时间管理基本方法、技巧的讲解，帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，塑造企业竞争力。
【课程价值】
1、认识时间成本，建立有效的时间管理观念。
2、找出自己浪费时间的因素，并运用适当的策略进行处理。
3、掌握制定有效工作计划的方法和过程。
4、养成高效工作的习惯，有效分配管理时间，从而达到提升工作绩效
的目地。
【课程特色】
l实操性：精选案例在课程中深入讲解，极具参考性，可模仿或创造性地模仿；
l实用性：课程中讲授的模型和工具，都是讲师的经验总结，靠谱实用；
l实战性：小班授课，分组研讨，模拟演练，学员像咨询顾问一样地工作；
l咨询式培训：以学员所在公司的实际工作为课堂演练的重点，点对点的解决学员困惑。
【课程提纲】
一、时间管理的重要性
u生命与时间的关系
u你是如何跟时间相处的
u高效能人士与你的差距在哪里
二、时间管理的本质—精力
u了解你的精力等级
u时间与精力的三种关系
u如何高度调配你的精力
u常见时间精力管理4大障碍
三、时间管理的技巧应用
u时间管理四象限—工作轻重缓急有计划
uGTD法则—整理杂乱无章的工作文档
u精力周期安排法—身体觉醒高效协同
u番茄工作法—快速提高注意力
四、培养高效能的好习惯
u必备计划清单
u10000小时定律
u避免不必要的打扰
u赶走负面情绪
五、提高工作效率
u工作时间产出测算
u有效时间的判断与应用
u建立重复工作模板
u提升行动力三大心法—立刻就做/碎片化时间/利用互联网
注：实际课程会与课程大纲稍有差异。
