课程背景：
随着全球经济发展，中国社会转型和经济结构调整，女性受教育程度的提高，为女性创业和职业发展提供了良好的机遇。
女性领导者和职业女性在面临着商界、职场竞争和压力的同时，家庭的责任和重担同样重要，她们在职场关系、家庭关系、亲密关系、亲子关系等方面面临着前所未有的压力和挑战，长期处在焦虑和压力下的职业女性，身心都受到一定的影响，据调查女性癌症的发病率是男性的2倍！“压力山大”导致女性疾病发病率也呈低龄化趋势。
一个女性的觉醒和成长会带来三代人的幸福，女性领导力在这个时代，越来越重要。如何通过了解自己，做好自己的定位及职业规划，最大化的绽放自我，发挥社会价值？
女性领导力工作坊将用体验式的方式提升女性的觉知力、自爱力、影响力，从而向下所根，向上生长，绽放生命。
从而实现自觉觉他，自爱爱人，在管理中从个人英雄主义到团队合作，从权力管理到共享创造，提升团队凝聚力，在生活中从控制到信任，从紧张到自在，从恐惧到自主选择，提升生活幸福感。
课程目标：
通过体验式学习唤醒内在觉知，提升爱人如己的能力，发挥女性影响力。
课程特色：
讲师以女性高管与家庭双重角色的同理心、减压式教学，全程深度体验式工作坊，轻松自在的氛围下引发深度思考，促进当下觉察，又可以提供可带走、可训练的工具方法，方便持续训练和改变。
学员对象:企业女性中高层管理者，承担压力较大的女性职业人、全职家庭工作者
课程时间：1天
课程大纲：
第一部分 自爱爱人
1、你对自己怎么样
你最爱的三个人是谁
你是如何爱自己的？
爱的隐喻
感受无条件地爱
爱的中心练习
2、你了解自己吗
你自己眼中的你
感受别人眼中的你
你的优势是什么
你适合什么样的工作？
在工作中如何发挥自身优势
3、丰盛人生
你拥有什么?感受自己的感受
没有什么？感受自己的感受
丰盛日记
工具“丰盛日记
4、感恩带来丰盛
视频学习
感恩带来的丰盛
感恩的障碍
感受感恩的神奇转化
感恩日记
工具：感恩日记
第二部分：情压管理
1、感知情绪
感知情绪
命名情绪
接纳情绪
转化情绪
运用情绪
演练：现场演示各种情绪场景剧、工具：TFA
2、压力管理
压力测试:看图测试、身体测试
压力ABC原理
压力管理
红绿台词转化
呼吸练习
工具：红绿台词
第三部分自觉觉他
1、冲突事件
回忆工作生活中的冲突
在冲突中自己的期待
2、自我觉察
觉察期待背后的原因
觉察自己的卓越性
将卓越性视为礼物
觉察日记
3、谁期待谁贡献
工具：觉察日记
第四部分：提升影响
1、你的长处发挥了多少（百分比）？
乔哈里之窗
觉察如何扩大公开区
发挥所长
工具：乔哈里之窗
2、如何发挥影响力
女性特有的领导力
工作整合案例
管理自己、管理他人，人际沟通、团队激励
生活整合案例
家庭和谐、亲密关系、亲子关系
3、一分钟演讲
讲述：我的故事
指导：提升关键点
展示：再次演讲，直到满足5个方面打分
第五部分：绽放自我
1、自我设限
行为、观点、信念、价值观等限制
突破限制的方法
2、突破自我
团队共创
团体展示
