《疫情下增强自身免疫力、控制异常情绪的中医养生智慧》介绍
【课程名称】疫情下增强自身免疫力、控制异常情绪的中医养生智慧
【课程时长】6H
【课程对象】压力大、身体弱、年稍长以及所有职场人士
【课程特色】以实战实效的讲授、启发、引导、体验式培训，让学员学的轻松，让培训真正产生效果
【授课讲师】罗文娟(CIPTT注册国际职业培训师、中国企业教育特色课程十大名师、中国讲师网中国品牌讲师、山东省职工教育协会特聘专家、山东大学特聘讲师、山东管理学院优秀导师、山培联副会长、济南教育电视台、济南电台栏目嘉宾等)
【授课风格】专业讲授、引导启发、体验感受、案例分析、录像分享等
【课程受益】
通过培训，学员可以：
1、消除两个保健误区；
2、正确认识五劳致病；
3、掌握养生动静原理；
4、运用八字诀增强自己免疫力；
5、运用调节异常情志六个方法来控制情绪；
6、通过学习，保持身心健康，和谐人际关系，提升工作效率。
【内容大纲】
第一节 疫情下的两个保健误区
第一节 疫情下的两个保健误区
一、养生误区
二、劳逸之病
三、养生动静说
四、消除两个养生误区
第二节增强自身免疫力的八字秘诀
一、恬淡虚无精神内守
二、恬：修平静心
三、淡：养生要去五难
四、虚无：庄子虚舟心态
五、养生五难
六、精神内守
七、真气从之
第三节调节异常情志、控制情绪的六个方法
一、欣赏音乐法
二、转移法
三、宣泄法
四、情志相胜法
五、调节认知法
六、宽恕法
