时间管理
主讲老师：赵胜
课程目的：
→ 建立正确的时间管理理念
→ 掌握简单有效的时间管理方法和技巧
→ 如何在工作和生活中运用时间管理
● 课程内容简介：
◇ 认识时间
◇ 时间管理的目的
◇ 时间管理的内容
◇ 时间管理的方法
◇ 时间管理的技巧
◇ 有效地实施时间管理
具体内容节选：
理念篇
第一章 认识时间
1.1 初识时间
时间的意义：时间的特点：
1) 管理时间就是管理生命
2) 为何总把自己搞得团团转
3) 为何终日忙碌却聊无收获
4) 不懂时间管理是最无能的管理者
5) 浪费时间就是浪费企业的财富
1.2 认识您的时间
1) 个人时间观念测试
2) 时间管理的总体水平测试
3) 时间利用评估
4) 时间利用分析
5) 时间损失分析清单
6) 耗时因素分析
第二章时间管理的目的
目标设定的原则
目标设定的SMART原则
耶鲁大学的目标设定七步骤
1. 先拟出您期望达到的目标；
2. 列出好处；
3. 列出可能的障碍点；
4. 列出所需的知识、帮助、训练等资讯；
5. 列出寻求支持的对象；
6. 拟定行动计划；
7. 制定达成目标的期限。
第三章 时间管理的内容
时间管理的内容
◇ 选择做正确的事
◇ 把握恰当的时机
◇ 确定适当的期限
实战篇
第四章 时间管理的方法
1、 用完善的计划打造效率生活
2、 如何制作每日清单
3、 快速增加一成效率的方法
4、 8小时时间效率的概念
5、 提高办公室的工作效率
6、 零碎时间也能帮助你成功
7、 “华为人”掌握的四大法宝
8、 改善时间和精力的安排
9、 每天给自己以一小时
第五章 时间管理的技巧
◇ 改善睡眠
◇ 找出隐藏时间
◇ 学会专注
◇ 减少混乱
◇ 不要逃避
◇ 避免消极拖延
◇ 改掉犹豫不决
◇ 避免打扰
◇ 授权
第六章如何有效地实施时间管理
◇ 知识只是潜在的力量，真正的力量是将自己的知识变成行动。
◇ 驱动我们行动的是“习惯”，而不是“知识”。
◇ 把知识变成“简单、可重复”的技能步骤，并坚持一段时间，就会形成习惯。
→ 建立正确的时间管理理念
→ 掌握简单有效的时间管理方法和技巧
→ 如何在工作和生活中运用时间管理
● 课程内容简介：
◇ 认识时间
◇ 时间管理的目的
◇ 时间管理的内容
◇ 时间管理的方法
◇ 时间管理的技巧
◇ 有效地实施时间管理
具体内容节选：
理念篇
第一章 认识时间
1.1 初识时间
时间的意义：时间的特点：
1) 管理时间就是管理生命
2) 为何总把自己搞得团团转
3) 为何终日忙碌却聊无收获
4) 不懂时间管理是最无能的管理者
5) 浪费时间就是浪费企业的财富
1.2 认识您的时间
1) 个人时间观念测试
2) 时间管理的总体水平测试
3) 时间利用评估
4) 时间利用分析
5) 时间损失分析清单
6) 耗时因素分析
第二章时间管理的目的
目标设定的原则
目标设定的SMART原则
耶鲁大学的目标设定七步骤
1. 先拟出您期望达到的目标；
2. 列出好处；
3. 列出可能的障碍点；
4. 列出所需的知识、帮助、训练等资讯；
5. 列出寻求支持的对象；
6. 拟定行动计划；
7. 制定达成目标的期限。
第三章 时间管理的内容
时间管理的内容
◇ 选择做正确的事
◇ 把握恰当的时机
◇ 确定适当的期限
实战篇
第四章 时间管理的方法
1、 用完善的计划打造效率生活
2、 如何制作每日清单
3、 快速增加一成效率的方法
4、 8小时时间效率的概念
5、 提高办公室的工作效率
6、 零碎时间也能帮助你成功
7、 “华为人”掌握的四大法宝
8、 改善时间和精力的安排
9、 每天给自己以一小时
第五章 时间管理的技巧
◇ 改善睡眠
◇ 找出隐藏时间
◇ 学会专注
◇ 减少混乱
◇ 不要逃避
◇ 避免消极拖延
◇ 改掉犹豫不决
◇ 避免打扰
◇ 授权
第六章如何有效地实施时间管理
◇ 知识只是潜在的力量，真正的力量是将自己的知识变成行动。
◇ 驱动我们行动的是“习惯”，而不是“知识”。
◇ 把知识变成“简单、可重复”的技能步骤，并坚持一段时间，就会形成习惯。
