课程背景：
员工在进入企业后，面临着工作适应、环境适应与人际交往适应的多生压力。重压力之下，人们容易产生消极情绪，进而影响心理健康及工作效率。因此，让员工掌握一些基本的心理调适方法，不仅可以保障员工的身心健康，更可以节省企业的管理成本、提高企业的生产效率。
课程收益：
通过本课程的学习，学员将了解压力形成的原因与自身的性格及观念有重要相关，在检视自身存在的不正确的观念及行为的同时，学会用心理学的相关知识予以调整、完善，为全面提升自己的职业素养打下坚实的基础。
课程对象：企业员工及管理者等。
课程时长：1天
课程大纲：
破冰游戏：口号与鼓掌
第一部分：积极心态、快乐每一天——态度决定一切
1.心态选择：永远看着生活的阳光面
2.感恩的心：珍惜属于自己的一切
3.鱼的故事：快乐工作的哲学
4.天赋潜能：每个人都能变得快乐
5.善于发现快乐的点点滴滴
第二部分：宁静致远，领袖心态——情绪和压力管理
1.情绪管理：情绪无处不在
2.压力管理：来源、危害和反应
3.走进情绪世界：从心理学角度了解情绪
4.自我调适：树立健康的情绪调控观
5.悦纳压力：应对职场压力的策略
第三部分：快乐工作、精彩生活——寻求内心的平衡和谐
1.快乐中枢：如何从工作中发现乐趣
2.团队激励：如何带领团队和谐成长
3.有效沟通：让沟通无处不在
4.时间管理：第五代的核心观点
5.信仰信念：做个有思想和品味的职场人士
6.心灵禅修：现代管理者的必修课
