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谭小芳

心流——正念减压·缓释焦虑教学型桌游

谭小芳:国际关系培训讲师
国际关系 ISO体系 领导力
常驻城市:北京 课酬费用:面议

课程大纲


到真正的连结。其中60张卡牌,还原了新时代职场与生活中经历的60个典型事件,这些趣味的生活原画,会让你情不自禁地大呼“啊,这不就是我的生活嘛!”通过趣味的机制,你可以跟随这套游戏体验一次超解压的精神SPA,在排解压力,撕掉标签的同时,重新规划人生,找到真实自我。

在这款游戏中玩家将扮演不同身份的职场角色,经历青年、中年、老年三个阶段。每个阶段都会翻开一些“平平无奇”的事件,但这些事情无论是你想做的还是你躲不开的,都会带给你各方面的压力,你需要规划好自己人生,筑建自己的梦想飞屋……你可以按照培训讲师的指引进行体验,当然也可以按照自己的喜好进行取舍,生成专属的人生愿望清单。

桌游配件:

说明书×1

角色玩偶<50

40个释放压力的奖章(小气球)

任务卡×1盒——职场生活中的60个经典场景

64个压力卡——健康、知识、财富、社交等等

60个青松胶囊——学员自我定制压力管理“药方”

分组人数:2-6人

桌游时间:3-6小时

桌游目的:

为正念减压与焦虑缓释提供一个“游戏化”的解决方案。

桌游规则:

1、每个人都有初始的压力值,根据心流桌游的角色设定不同,压力值不同,开始心路历程。

2、每一轮都可以选择规划人生、休息释放压力等,谁先释放完8个气球的压力,就算获胜。

3、玩家自制青松胶囊,在游戏结束时拍照,记录一次全新的人生,将你的故事分享给朋友。

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