授课方式：采用讲师讲述、案例分析、电影片断赏析、分组案例讨论、心理绘画、催眠、心理剧、互动答疑等方式
课程时长：一天
培训大纲：
前言：事业与家庭平衡的认知基础
一、平衡的原则
二、避免角色固着，追求角色平衡
第一单元：亲密关系管理
第一单元：亲密关系管理
一、男性与女性不同的情感需求
二、亲密关系的基本精神
1）没有两个人是一样的
2）一个人无法改变与操控另一个人
3）亲密关系、谁痛苦谁改变
4）家里不是说理的地儿
5）尊重空间，避免相爱相杀
三、经营家庭的原则与技巧
1）区分“爱”与“拥有”
2）婚姻的五大致命伤
3）运用“黄金时间”，维持婚姻幸福
4）运用“太空时间”，急救婚姻关系
目的：掌握亲密关系管理的基本原则及核心技巧
第二单元：亲子关系管理
一、亲子关系的基本原则
1）70分的父母是最好的父母
2）父母要做好两个任务：亲密与分离
3）父母、孩子、困难（如学习）的三角位置
4）任何情况下，都应维护好“父母子”三角关系
二、弗洛伊德的人格发展理论：口欲期、肛欲期、恋父恋母期
三、纠正熊孩子行为的三步法
四、如何成为孩子第一选择的倾诉对象
目的：了解亲子关系管理的基本原则以及核心技巧。
第三单元：运用高情商沟通模型，有效改善家庭关系
一、四步综合反馈----表达对对方的同理并厘清其需要与请求
1、四步综合反馈
2、分组讨论：
1）每组讨论决定一个家庭中的沟通案例
2） 结合案例，讨论分享四步综合反馈
二、五步综合表达----真诚表达自己并赢得对方理解
1、五步综合表达
2、分组讨论：
1）每组讨论决定一个家庭中的沟通案例
2）结合案例，讨论分享五步综合表达
目的：运用高情商的家庭沟通模型，让家人感受到被关注被倾听被理解，并厘清家人的需要与请求；真诚表达我们的需要与请求，以赢得家人的理解；随时化解家人情绪，维护良好的沟通氛围。
第四单元：经营家庭情感账户，让爱递增
一、 家庭情感账户经营的两个维度
1、给予安全：因为我，你不再焦虑
2、给予自信：因为我，你不再害怕
二、经营家庭情感账户，让爱递增
1、抱持感与ɑ功能，给予安全
2、提升家人自我形象，给予自信
1）心理绘画：认识潜意识的自我形象
1）心理绘画：认识潜意识的自我形象
2）自我形象的循环
3）活动体验：语言的力量
4）运用断言，积极反馈
4）运用断言，积极反馈
5）打破家人负面的自我暗示
目的：有效经营家庭情感账户，给予彼此安全与自信，让爱递增。
第五单元：让爱流动、升华家庭关系
1、爱的关系方程式
2、内心和谐决定家庭和谐
3、悦纳自我、放弃打压
4、接纳他人、让爱流动
5、催眠：与自己和解
6、心理剧：爱的流动
目的：掌握心理学方法，有效提升自我悦纳与接纳家人的能力，以内心和谐带动家庭和谐。
