《压力情绪管理》
【适应对象】 企业所有成员
【课程⽬标】
1、舒缓员⼯职场压⼒
2、掌握⼈际交往之道
3、学习如何拥有快乐⼈⽣
4、如何经营⾃⼰的婚姻家庭
5、如何调整⾃⼰的⼼态
【课程时间】 ：1—2天
【课程⼤纲】
⼀、⼼灵快乐之道
1、每天都是⽣命中的最后⼀天
庄⼦如何认识⼈⽣？
2、⽣命是⼀个过程。
道法⾃然
⽼⼦道德经⼈⽣智慧
3、⼈⽣之所以痛苦，在于追求错误的东西。
道家思想关于⼈⽣追求的认识
4、阅历决定能⼒，见识决定胆识。
庄⼦谈⼈⽣
前半辈⼦不要怕，后半辈⼦不要悔。
经历汶川地震是⽣命的⼀次涅槃
5、⼼境决定环境，⼼态决定状态。
道家思想与⼈⽣⼼态
6、⾃信⽅能⾃强
庄⼦的⼈⽣观。
7、⼊世的⾝体，出世的⼼灵。
道家、佛家、儒家，诸⼦百家。我们究竟应该采⽤哪⼀家的⼈⽣态
度？
成熟的⼈不问过去，聪明的⼈不问现在，豁达的⼈不问未来。
⽆情的⼼，有情的⼈。
⼆、 婚姻家庭幸福之道
《中庸》和《易经》关于婚姻的智慧
现代⼈的婚姻的困惑
1、万物负阴⽽抱阳，冲⽓以为和。
易经与男⼥阴阳和谐之道
2、男⼥有别
男⼈与⼥⼈的经典区别
3、婚姻容易失败的⼏种⼈
4、过分深爱是⼀种伤害
有时候，不是对⽅不在乎你，⽽是你把对⽅看得太重。
5、婚姻最⼤的杀⼿不是移情别恋⽽是两相⽣厌。
婚姻往往不是缺少爱⽽是缺少发现。
不要相互指责⽽要相互欣赏。
婚外恋的⼏种信号
6、没有⼀百分的另⼀半，只有50分的两个⼈。
婚姻的三重境界
7、婚姻中的沟通艺术
做⼀个“不讲理”的爱⼈。
通常愿意和你争吵的⼈，才是真正爱你的⼈。
换位思考
注意态度
主动沟通
8、物质与婚姻
道歉也要道谢、认错也要改错；
体贴也要体谅、接受也要忍受。
宽容⽽不纵容，⽀持⽽不⽀配；
慰问⽽不质问，倾诉⽽不控诉；
难忘就不遗忘，交流不是交代；
祈求⽽不要求。
三、⼈际交往之道
中国的⼈际关系最复杂。
再直的筷⼦，插进⽔⾥也是弯的，再正直的⼈，于⼈群之中，也容
易被误解。
1、⼈际影响⾝计
挣钱－⽣钱－赚钱－来钱
⼀个⼈的成功，80％是靠⼈际关系，其余的只占20％
荀⼦关于⼈际关系的论述
2、交友决定拥有
现场活动：有什么样的朋友，便有什么样的⼈⽣。
友有四品，⼈交两类。
⼦⽈：君⼦周⽽不⽐，⼩⼈⽐⽽不周。
⼦⽈：君⼦和⽽不同，⼩⼈同⽽不和。
3、处下不是卑下
上善若⽔的⼈⽣智慧
4、忍耐是种能耐
《周易》⼈⽣智慧
5、沟通才能相通
⿁⾕⼦捭阖之术
6、处静才能⼼静
⽣⽓不如争⽓
7、宽容才有笑容
宽容不能忘记过去，却可以放⼤未来。
8、升值才能升职
