时间管理的研究已有相当历史。犹如人类社会从农业革命演进到工业革命，再到资讯革命，时间管理理论也可分为四代。
（1）第一代的理论着重利用便条与备忘录，在忙碌中调配时间与精力。
（2）第二代强调行事历与日程表，反映出时间管理已注意到规划未来的重要。
（3）第三代是正流行、讲求优先顺序的观念。也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐日订定实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。这种做法有它可取的地方。但也有人发现，过分强调效率，把时间崩得死死的，反而会产生反效果，使人失去增进感情、满足个人需要以及享受意外之喜的机会。于是许多人放弃这种过于死板拘束的时间管理法，回复到前两代的做法，以维护生活的品质。
（4）又有第四代的理论出现。与以往截然不同之处在于，它根本否定“时间管理”这个名词，主张关键不在于时间管理，而在于个人管理。与其着重于时间与事务的安排，不如把重心放在维持产出与产能的平衡上。
1. 认识时间管理以及时间管理的特点
1) 时间可否管理
2) 时间管理的原因
3) 管理时间的要素
4) 时间管理的主要特点
a) 供给毫无弹性：
b) 无法蓄积：
c) 无法取代：
d) 无法失而复得：
2. 时间管理的陷阱
1) 无序的沟通
2) 不好意思拒绝别人
3) 反正时间还早
4) 不速之客
5) 会议病
6) 文件满桌病
7) 事必躬亲
3. 时间管理的原则
1) 要事第一的原则
a) "大石头"理论与"二八"定律
b) ABC法则
c) 办事的优先次序
2) 以终为始的原则
3) 学会说"NO！"
4) 如何对付不速之客
5) 如何减少冗长会议
6) 办公桌上的"5 S"运动
4. 时间管理方法
1) 最佳的时间管理: 个人管理
2) 明确阶段目标
3) 轻重缓急
4) 制定计划
5) 立即行动
5. 时间管理小贴士
1) 时间管理工具
2) .使用时间管理工具的四把钥匙
6. 时间技能的提升
1) 如何提升工作中的应用时间管理的效果
7. 提高个人工作效能
1) 识别自己的工作岗位职责
2) 明确目标任务
3) 制定优先原则
4) 进行书面记录
5) 时间管理和工作规划
8. 提高个人工作效能的计划工作法
1) 计划重要性：因和果不在同一个时空
2) 帕累托原理：避免将时间花在琐碎的多数问题上
3) 时间管理4D原则：必须做；稍后做； 授权做；不做
4) 提高效能与效率3问：
l 能不能取消它?
l 能不能与别的工作合并?
l 能不能用更简便的东西替代?
9. 提高团队工作效能的有效会议法则
1) 召开会议技巧
a) 开会的人选如何确定
b) 开会的议程如何准备
c) 会议前的准备
d) 会议怎么开始
2) 主持会议与控制会议
a) 会议中如何去遵守时间
b) 如何主持和控制会议
c) 如何做简要会议总结
d) 会议记录应包括的内容
10. 自我宣言与行动计划
1) 分享与回馈
2) 向自己的时间杀手挑战
3) 向自己的理想目标宣示
4) 为自己的行动计划负责
5) 为共同学习者背书
