健康管理 职场养生
关爱女性、健康美丽
讲师：孙安莉
用时：一天
课程对象：员工、管理人员（限30人、限女性）
【课程背景】
现代女性工作忙、因对生理知识了解不多、集体宿舍卫生环境不尽人意、婚前性行为多见等因素容易引起痛经、阴道炎、慢性宫颈炎、附件炎及宫外孕等，由于各种原因导致生殖内分泌失调出现恼人的失眠、烦躁、肥胖、长青春痘或黄褐斑和肥胖、情绪不稳、爱发脾气和月经紊乱、不孕、易流产，乳腺增生、子宫肌瘤等各种妇科疾病，严重地影响了女性的工作、生活和感情，而就医难、就医贵使女性随意买药自己治病，不但易误诊误治甚至加重了病情，还误工费时、影响工作效率，易出差错，因此提早学习生殖系统的保养、女性保健知识可以防治疾病更能延缓衰老、女性的健康、美丽不但是爱自己也是爱家庭的表现，还是健康、青春、美丽、优雅的保证，更是享受美好生活、保障女性自身权益的基础。
【课程特色】
本课程从女性的生理、心理、激素和经络养生、生殖保养等方面来调养女性，重点是对经前期紧张症、痛经、阴道炎、慢性宫颈炎．子宫肌瘤、乳腺增生症等女性常见病的防治。
本课程对女性易出现的青春痘、黄褐斑、肥胖从调体质开始、从根本上防治而达到较好的疗效、不易反弹。
【课程受益】
本课程特别针对白领女性、轮班女性以及久坐、久站女性的身心健康、全方位的调养从而使女性健康、美丽和优雅。
【课程形式】
深入浅出、 互动性强、案例分析、现场检测、实操演练、工作坊讨论，以学员易学、易会、易用为主、增强趣味性、实用性、有效性和易记性等。
课程大纲：
第一部分：女性生理解剖特点
☆女性生殖解剖：阴道、子宫、卵巢
☆卵巢的功能：排卵、分秘三种性激素
☆输卵管的功能：受孕的管道
第二部分：妇科常见病的防治
☆各种常见病分别从病因、症状、防治来论述
●经前期紧张症
●痛经
●月经不调
●慢性阴道炎
●慢性宫颈炎
●乳腺增生病
第三部分：体质与美容、美体（工作坊）
☆按体质不同分小组讨论
●不同体质皮肤的特点及易出现的问题（青春痘、黄褐斑等）
●不同体质易肥胖的原因及防治
●不同体质的食疗方、运动
●不同体质的经络疗法
