课程背景：
辩体质,调五脏,和阴阳是养生的大道,上医治未病,中医治欲病,下医治已病；
我们不是死于疾病，而是死于无知，养生重在预防，少吃药少入病房
-----王珏
每个人都可以活到天年,不了解自己,养生就无从下手……..在当今这个信息化的社会中,各种健康观念冲击着人们对养生的理解,许多人觉得难以选择,看到其他人采用的某一方式效果明显时,就拿来用,可结果往往与相象的相差很远.这样的行为都是为了养生而养生,而没有了解养生的真正含义.其实,养生就是我们每天的生活,它存在于我们生活.工作.学习的各个方面.每个人都有自己的生活方式,因此,养生也是因人而议的,不可盲目效仿.当务之急,我们不是寻找养生方法,而是掌握自己身体的特点和健康状况,"量身定制”一套个体化的养生术,然后进行合理的调养,预防疾病以达到健康长寿的目的.
课程对象：全体员工、企业高管、项目经理、安装人员、营业人员、客户经理、办公室人员
课程收益：课程围绕职场人士健康管理的关键在于辨清体质再施养，因人而议,根据自身体质顺应自然,调和脏腑,协调平衡的养生核心思想,分别从职场人士的心理，生理，精神，以及饮食，运动，经路，中药，性生活等方面，比较全面地运用中医辨证论症的原理介绍了职场人士九种体质的健康管理和养生方法。其目的就是要全广大职场人士人了解自己的生命运动规律，消除生活中不良因素，建立科学的生活方式，达到防病强身，延年益寿的目的。“青春常驻，地阔天高，！”愿广大职场人士的生活如满目青山，绚丽多彩，尽终其天年，度百岁乃去！
课程大纲/要点：
第一篇：读懂自己的身体，掌握生命的密码
1.中医阴阳五行养生法则
2.四季养生法则
3.春天如何养生
4.夏季如何养长
5.秋季如何养收
6.冬季如何养藏
7.我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
8.辨清体质再养生
9.你到底要养什么
10.每个人都需要一套量身定做的养生方案
第二篇：中医体质健康管理
1.阴虚燥热体质的特征及健康管理方案
2.阳虚怕冷体质特征及健康管理方案
3.气虚疲劳体质特征及健康管理方案
4.血瘀长斑体质特征及健康管理方案
5.气郁抑郁体质特征及健康管理方案
6.湿热长痘体质特征及健康管理方案
7.痰湿肥胖三高体质特征及健康管理方案
第三篇：四季养生与健康管理:
一．春季养生：像妈妈一样值得您一生信赖——肝系统护养法
1.肝有问题就会显老
2.每个人身体里都有五朵金花——五个养肝名穴
3.怎样清肝明目
4.按穴位、乳腺增生好了
5.预防人老珠黄的秘方
6.疏肝理气的养生音乐疗法
办公室柔身术：天人合一长寿操
清肝明目水疗法
二．夏季养生:
初夏方：心是我们永远的家---职场人士养心宝典
1.量身定做的瑜伽清心静心冥想术
2.开心宝典
3.寻找幸福和快乐的源泉
4.养心护心六大穴位
5.养心护心的经络养生操
6.让颜面更光彩的五行食疗法
7.让心欢喜的五行拍手养心法
8.养心真经音乐疗法
9.中草药熏蒸沐足养心法
长夏方：忘什么都不能忘本——脾系统护养法
1.敬重脾胃从每天怎么吃什么时候吃开始
2.脾经上的五行神腧穴可以让你更年轻
3.不老仙丹——艾灸三宝法
4.养好脾月经不调难近身
5.调好脾胃减肥轻轻松松
6.养脾胃就是养气血---养脾胃四物汤
7.健脾胃经络穴位拍打功
办公室腰腹燃脂减肥运动：改善预防肥胖及三高症
三．秋季养生：
肺没病人才显得水润——肺系统护养法
1.瑜伽呼吸控制法清肺排毒
2.女人真正的百忧解——神奇养肺护肺名穴
3.永别呼吸系统毛病的食疗方案
4.是谁再伤你的肺
5.让女性颜如玉的秘笈
四：冬季养生：
肾好的人福气大——职场人士肾系统护养法
1.食疗养好肾精让女人才有女人味，男人更阳刚
2.肾虚引起的腰痛，黑眼圈，月经不调系列症状如何保养及改善
3.肾需要吃什么
4.人体自有大药为肾保驾护航
5.为职场人士撑腰的肾经和膀胱经的保养法
6.献给职场人士的性福之饮
7.保养卵巢的蝶展法
8.无寒一身轻——来自道家的治痛经法
五行四季音乐冥想疗法：不同季节身体该听什么样的音乐减压
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