课程背景：
民以食为天，天以民为王。饮食营养作为中国特色的一种养生形式在远古年代产生。以中国传统哲学中的阴阳五行学说为体，以中国传统医学四气五味，性味，归经学说为用，以药食同源的理念为基础，从中医独特的角度将营养学通过饮食疗法改善体质，提升身体免疫力，远离疾病。
课程收益：
病从口人，很多人都认为自己的饮食是健康的，但事实上并不是这样，由于健康饮食方面知识的缺乏，我们很多人每天都在吃不健康的食物，有着不健康的饮食习惯，身体在不知不觉中一点点变差，年轻时可能还感觉不明显，等年龄稍微大一点，健康方面的问题就暴露出来了，高血压，心脏病，癌症…
各种疑难杂症的人越来越多，并且患病年龄有年轻化的趋势，本课程将中医饮食文化与西方营养学融会贯通，通俗易懂的教会大家做自己的营养师，通过各种饮食营养学知识提升免疫力，改善体质，预防疾病。
课程纲要：
一、营养学基础知识
1.健康长寿的两个“膳食宝塔”
2.人类历史上的六次饮食革命
3.失传的营养学远离疾病
4.营养学的黄金三要素
二、做自己的营养师
1.上班族的营养需求
1)不同体质的膳食营养制定方案
2)食物的阴阳搭配
3)食物的酸碱搭配
4)食物的粗细搭配
三、吃出健康来
1.十三种世界公认的健康减肥食品
2.美容抗衰老的护肤之本
3.清肝明目养眼茶
4.自酿面若桃花酒美白祛斑
5.改善乳腺增生的三个食疗方
6.吃出乌黑秀丽的头发
7.孕产期的营养方案
四、饮食调养远离疾病
1.便秘的饮食调养
2.月经不调的“三期经方”
3.预防子宫肌瘤的饮食调养
4.吃什么改善卵巢衰老
5.失眠头痛的小偏方
6.饮食对路骨质不松
7.胆囊炎胆结石的饮食调养
8.防癌抗癌食为先
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