《情商加速器沙盘模拟》课纲
《情商加速器沙盘模拟》通过独特创新的沙盘设计，模拟丰富的职场情绪发生场景，让学员正确认识并解读情绪传达的信息；通过引导式学习，帮助学员提升情绪智能，解决由情绪引发的职场人际沟通、团队协作、关系管理等问题。【课程收益】
增强情绪感知力，捕捉情绪背后的信息
增强情绪表达力，建立团队沟通的情绪语言
增强情绪调整能力，让学员学会在不同团队任务中运用适合的情绪
增强情绪理解力，掌握情绪底层逻辑，增强同理心，消除误解，促进协作
利用情商模型处理沟通、人际关系问题
整合左、右脑思维，让情绪和逻辑有效结合，进行问题分析与决策
【课程纲要】
一、了解情商，提高认知
1、了解6种基础情绪：观看视频《头脑特工队》
2、认知情绪的多样性：人1天中出现25000种情绪
3、工具：24小时情绪回顾
4、分析情绪的正负比率和工作关系
二、体验情商，掌控情绪
1.、介绍情商模型和四模块的差异
2、介绍情商加速器沙盘游戏规则
3、沙盘游戏活动
4、情商能力模型：感知情绪、运用情绪、理解情绪、管理情绪
5、培养和应用情商技能
三、疏导压力，修炼自我
1、情商与压力管理：对压力的正确理解和测试
2、压力源分析
3、对工作压力大重新认识
四、疏导压力，修炼自我
1、 压力策略管理的四大方向
2、课后疏解工具：情绪日记、曼陀罗使用方法
3、曼陀罗压力释放绘制
总结：
【课程时间】1天/半天
【课程对象】职场所有人
【内容设定】
情商加速器沙盘6小时讲授流程
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时间安排 |
流程控制
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讲授内容
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9:00-9:40
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知识导入
和破冰介绍
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1、总导入
2、欧卡情绪和压力基础介绍
（每组15分钟，上台5位每人2分钟）
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9:40-11:00
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第一部分
了解情商，提高认知
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1、基础6种情绪
2、放视频《头脑特工队》2分钟
3、25000种情绪，认知情绪的多样性
4、24小时情绪回顾
（每组25分钟，个人5分钟撰写，小组内分享15分钟上台5位每人1分钟）
5.分析情绪的正负比率和工作关系
6.介绍情商模型和四模块的差异
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11:00-11:10
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第一次休息
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11:10-12:00
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第二部分
体验情商，掌控情绪
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1、沙盘游戏规则介绍：15分钟
2、沙盘游戏活动45分钟
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12:00-13:30
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午休+下午开场
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13:30-14:45
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第二部分
体验情商，掌控情绪
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1、情商管理四步骤展开学习30分钟
2、情景化的情绪干预视频加训练45分钟
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14:45-14:55
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第一次休息
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14:55-16:30
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第三部分
分析压力，找到来源
第四部分
疏导压力，修炼自我
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3、压力理解测试10分钟
4、分析压力来源讲解和测试 15分钟
5、课后疏解工具情绪日记、曼陀罗使用方法15分钟
6、曼陀罗压力释放绘制（45分钟）
大总结
（根据情况具体调整内容）
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