u课程开发思路与目标
在国家关于职业安全健康的法律、法规指导下，如《职业病防治法》、《电力建设安全健康环境评价管理办法》等，电力企业各用人单位电力生产的安全工作水平不断提高，员工的安全和健康有了较好的保证。职业健康管理已经成为电力企业建立现代企业制度---安全、质量、环保、生产经营、人力资源、资金等管理制度建设的重要组成部分。
为保证电力企业的职业安全健康管理工作逐步走上具体化、制度化、标准化和规范化，电力企业还需加强对企业员工职业健康的培训和健康状况的评估，提升电力企业员工职业健康整体水平。
此次课程实施旨在帮助企业和学员：
把握新世纪健康理念，提升健商；
养成良好的职业习惯，快乐工作，健康生活；
加强日常保健和工作保健意识，做好疾病防治；
持续有效提高人身安全和健康水平，权衡工作、健康与和谐；
发挥企业社会责任，满足现代企业制度建设“管理科学”的要求。
u课程大纲
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课程模块 |
单元内容
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导论 我的健康，我做主
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1.21世纪健康新概念
1)世界卫生组织WTO衡量健康的10条标准
2)医生早不医迟，预防重于治
3)健康我负责，生活讲科学
4)膳食要合理，吃出健康来
5)强身需运动，锻炼重方法
6)烟为黄泉路，酒为断魂桥
7)看花落花开，品“心灵香茗”
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第一单元 电力职业健康状况
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1.影响从业者健康的因素
1)生活方式不健康
2)身心过度疲劳
3)睡眠得不到保障
4)饮食习惯不合理
5)运动方式不科学
6)长期吸烟饮酒
7)工作环境污染
2.培养健康的生活方式
1)调摄起居、顺应四时
2)坚持运动、增强体质
3)合理饮食、强身保健
4)适度劳逸、有常有节
5)调养情志、预防心病
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第二单元 日常保健与养生
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1. 合理膳食与营养
1)合理膳食的养生意义
2)保持饮食营养的平衡
3)树立科学合理的膳食观念
4)选择营养丰富的食物
5)日常膳食要讲求定时定量
6)合理膳食讲求饮食卫生
2.保证睡眠与养生
1)良好的睡眠对养生的意义
2)良好睡眠的质量标准
3)影响从业者睡眠的因素
4)保证四季良好睡眠
5)睡前保健有助良好睡眼
6)从业者失眠的原因及预防
7)睡眠应禁忌的事宜
3.定期体检不可忽视
1)应该定期体检
2)健康体检应遵循的原则
3)体检的常规内容
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