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金骏

性养生幸福人生

金骏:中医养生培训讲师
中医养生 健康养生 国际关系
常驻城市:北京 课酬费用:面议

课程大纲

《性养生 幸福人生》
国内第一部性养生宝典
【课程收益】
社会竞争的激烈、生活节奏的加快,现代人的过劳和压力严重侵扰着人们的健康,营养失调、七情干扰、房事失和,直接影响了人们的健康。人们常常错误认为养生是老年人的事,或者是中年以后感到体质衰弱才行养生之事,我们所说的这种提高生命质量、延年益寿的养生是后天养生,其实,养生始于人之初,即包括父母辈的婚姻、房事、优生优育等在内的先天养生,从而从父母那里得到一个素质良好的生命体。每个人的后天养生,都是下一代的先天养生,这样才能使子孙兴旺、社会发达、国家康强。而在这诸多养生事宜中,最根本、最关键的是房事养生。“食色性也”,性行为是人类的生理本能,是人的正常生活需要,性生活对人体健康有着十分重要的意义。年轻人体力充沛激情人生往往把握不好度,损阳败体,到老年身体则出现急速衰败;中年人压力大肾气始衰,性生活不力成为难言之隐;老年人齿发去阳气竭,想争取晚年性福往往力不从心。正常、和谐、健康、方法得当的性生活,能使人精力充沛,延年益寿。在没有科学正确系统的健康性生活广泛普及的今天,往往很多人是不懂性养生或半懂性养生,不仅不能充分享受性生活愉快,也给性生活和谐性福带来了很多阴影和误区,造成许多问题和疾病,给将来的老年生活带来了隐患,甚至折寿,严重影响人生幸福指数。无知是健康的杀手,无备是健康的隐患!本课程以《黄帝内经》和中医实践为纲,结合大家实际中关心的问题,提供系统实用、简单易行的养生指导和普及教育,良好的性养生保健,开启你健康的性生活,性养生要从年轻就开始,防老衰变,受用一生。
人类要做到健康长寿,提高生命素质,必须抓好养生第一学——性养生学。
【课程时间】0.5-1日
【培训对象】适龄青年、中老年、备孕人群
俱乐部、会所、商会协会、妇联、街道社区等社团组织和保险保健行业促单适用
【课程纲要】
前言
性养生安一生
性养生要从年轻就开始,普及健康性理念,防老衰变,受用一生
一、心理调理
感情交融
如何让爱人之间保鲜
现场互动:情景观摩—夫妻沟通赏析
情趣氛围:爱的养生津液
二、健康性生活
性生活误区
A片是是非非
影响性生活质量的因素
性生活禁忌
正确过性生活
性生活卫生
性生活频度
案例:“乐不可极,欲不可纵”,纵欲和禁欲之辨析
体位选择
改善性冷淡
性生活的最佳时机
四季性生活养生规则
例举:夫妻房事注意(青年、中年、老年)
性生活“七损八益”
性生活健康诊视
讲解:冬不藏精,春必病温
三、性养生营养学
男女性养生饮食调理参考
性养生最佳营养搭配
提高性欲促健康的十大食物
壮阳药认识误区
败体损阳食物辨析
性生活前后快速补益哪些营养
男性补肾壮阳、生精助育食谱
女性养阴固阳食疗
中老年肾精亏虚补益法
性生活过度透支调理
四、性养生保健
用养并举
现场互动:如何在用养中快乐性人生
四季性养生保健注意事项
培养性能力
现场演练:性能力锻炼
避免对性能力损害的不良习惯
现场互动
良好生活习惯呵护你的性能力
做好性养生储蓄,促进性和谐
重点:性养生重在养肾-肾保养诀窍
性养生操
现场演练
五、作胎助孕参考
作胎生孩时间点的养生把握
哪些情况要避免性生活
哪些时辰不利作胎
哪些人暂时不适合作胎
备孕期性养生

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