性格与压力管理及心理调适
主讲人：张勤
【课程背景】
性格主要有两部分组成，一是先天部分，二是后天部分。本课程中的性格指的是先天的那部分性格，也是在培训界众多性格流派独具一格的地方！
俗话说：江山易改，本性难移。 其实“本性难移”的部分，在很大程度上决定着我们的思维模式和行为模式，我们要了解和掌握其中蕴含着的客观规律；了解自己，了解团队成员，知己知彼，驰骋职场。善待自己，体会他人，并影响他人，达到人与人之间相处相融的最高境界，进而在工作中，建立一套符合我们自身本性并且能够提升自己的健康心理优势。
【课程受益】
u从本然性格这个角度了解自己
u性格中不同的情绪特点
u性格中的心理亚健康
u掌握几种心理调试方法
u和解是真正的解决之道
【课程纲要】
u认识本色自我
u性格与压力管理
u性格与心理健康
u性格与心理调适
【课程内容】
u认识本色自我
性格的定义
性格的基本特征
性格的基本分类
性格的基本辨认
u性格与压力管理
性格与沟通艺术
潜在杀手—情绪
压力的两大分类
压力的两大特点
性格专属处理方式
u性格与心理健康
性格心理亚健康
心理疾病预防针
性格与阳光心态
u性格与心理调适
压力想告诉你什么
认知重构
积极问话
集体活动：正念练习。
u结束语
完善性格，加强性格修养。
妙用性格，成就幸福人生！
【课程时间】3小时或6小时
【参训对象】企业中层、基层管理人员、一般员工
