《做自信快乐的魅力女人》
——职业女性的自我成长与婚姻家庭
前面的话：
职业女性社会生活中扮演者不可或缺角色，她们以自己坚韧果敢慈爱善良为企业和家庭做出卓越贡献。由于女性身心发展有其特殊性，和职业女性面对更大工作生活压力，关注她们的身心健康成长是企业和社会的责任和义务。
培训目标：
培养职业女性自信、自强、自立积极心态；
学习了解女人不同成长关键期的心理养护；
提升平衡个人、家庭、亲子、工作的能力；
挖掘自我潜在优势塑造身心合一魅力女人；
培训对象：
职业女性和她们的家人、同事、朋友
培训时长：
1-2天
授课方式：
理论讲授、案例分享、小组讨论、角色扮演、现场访谈
课程大纲：
开场故事：杨澜的心路历程给我们启示
第一节：职业女性应具备的人生价值观
1、 自信心与安全感建立
安全感与自信关系
自信是信任的前提
自信心的自我培养
2、 自强与压力疏导应对
逆境与压力是坚韧品格的良师益友
自强的女人≠强势女人
刚柔相济游刃有余
3、 自立与社会能力培养
自立女人选择世界
调试社会适应心理能力
工作生活能力的再培养
第二节：职业女性生命关键期的心理养护
1、 恋爱期（18-25）
2、 生育期（25-30）
为人妻是女性情感拓展的良好契机
为人母是女性身心成长的美好时节
生育期身体变化带来心理困扰
单独二胎政策与职业女性
3、 养育期（30-45）
家长与子女共同快乐成长
简述（0-18）子女心理发育特点
提升心理素养与子女共同快乐成长
4、 更年期（45-55）
第三节：如何平衡家庭生活与职业发展关系
1、 小家庭成员间的和谐共处
2、 与父母、公婆的关系处理
子女成家后父母的心理变化
原生家庭与原生家族概念
忠孝能否两全？
3、 职业生涯与家庭生活平衡点
第四节：挖掘潜能享受魅力女人
1、 活在当下感恩生活
2、 不断进取与时俱进
3、 运动减压迎接挑战
结束的话：
正所谓：“爱自己—信心满满 ；爱家庭—其乐融融；爱工作—生机勃勃。”让我们携手共进，用自信和快乐迎接每一天！
