《能量管理》
提升领导力的有效途径—“能量管理”
课程背景：
“管理能量,而非时间, 是保持高效和重塑自我的关键”
无论是管理者还是领导者,当工作和生活的重担超出能力时，又不得不采取权宜之计仓促行事。当我们面对不休止的工作时脾气暴躁、容易分神；靠咖啡提神、靠酒精和安眠药安抚紧绷神经；筋疲力尽回到家中，无法感受快乐和充电的感觉。如何改变疯狂的生活方式，重建工作效能和人生激情？如何有效管理好自己身体、情感、思想和精神方面的四种能量，帮助你无论在工作内外都能保持体能充沛、人际关系良好、具有和谐自我和明锐大脑，精神百倍地全情投入到工作和生活之中。卓越领导者如何提升自己的领导力？“《能量管理》是当今国内外睿智的人制胜法宝！
课程目标：
全力以赴:管理能量比管理时间更重要；
身心合一是高效能工作生活的恒动力；
主导正能量：身体、情感、思想和精神;
积极主动付诸行动让否定和逃避自动远去
授课模式：
案例分享+小组讨论+情景扮演+游戏互动
授课对象： 中高层管理者
课程时间： 1-2天
学员收益：
学习调整自我管理的新视角和方法；
提升高效能工作生活的动机和能力；
挖掘自我内在潜能积蓄团队正能量；
应对适应高速发展变化带来的压力；
课程大纲：
第一单元：能量管理第一步：健康身体
身体是需要终生养护的个人财富
压力过大的躯体反应信号和判断
生理发育与心理健康的相互关系
放手一博与养精蓄锐的劳逸结合
做自己的最好的保健医生和体能教练
第二单元：能量管理第二步：和谐心灵
人格理论对自我能力的影响
满怀期望-客观地认识环境
面对现实-积极的自我对话
专注当下-全力以赴地投入
迎接压力-拓展心理舒适区
第三单元：能量管理第三步：人际关系
人际关系的特点
边界与距离
关系与性质
利益相关人与情感银行
发展安全稳定的职场关系
如何处理员工关系（老板、下属、同事、异性）
人际关系—终生的功课
第四单元：能量管理第四步---精神力量
积极目标的建立
价值观与品德
价值观与信念
品德与人格
影响力VS自控力
拓展和丰富我们的精神世界
第五单元：身心合一是积蓄正能量源泉
明确自我内在心理需求与自我定位关系
家族和社会的使命感影响着我们发展空间
劳逸结合身心平衡是自我和谐状态
从运动员的成功中感受的“在状态”
精神百倍地全情投入到工作和生活
工具箱：《能量管理》个人发展计划
愿景备忘录
障碍备忘录
行动与发展计划
