《时间管理》课程大纲
讲师 陈滢妃
课 程 对 象
课 程 时 间 半天
培 训 风 格 谈笑讲授有理有例，互动往来精彩有趣，实效落地有根据。
陪伴学员“学在乐中，乐在学中”
培 训 方 法 理论讲述、游戏互动、课堂练习、操作示范、案例分析
内 容 大 纲
■ 游戏切入：
时间都去哪儿了？
第一讲为 何 要 管 理 时 间 ？
一、时间大盗
二、将浪费的时间量化体现
三、时间管理的陷阱
1、不做计划
2、计划被打断
3、不会拒绝
4、帕金森定律
5、会议病
6、文件病
7、……
第二讲时 间 管 理
一、时间管理是什么？
二、对时间管理的基本认知
三、时间管理实用方法
四、办公空间5S管理
五、四象限法
第三讲有 效 时 间 管 理
一、建立目标，制定计划
二、目标的SMART原则
三、减少无序行动
四、避免完美主义
五、克服拖延
六、学会拒绝
