第一期：学会沟通，情绪自由
培训时长：2天一晚
有没有经常发脾气的情况或者深陷情绪中无法自拔？
有没有聊天的时候不知道为什么就生气或者吵起来了？
明明很想好好谈谈，明明那么在乎对方，就是没有办法相处。
当我们无法面对这些情绪的时候，就会出于本能的选择了逃避，但事实上这些情绪遗留在了我们的身体里，而谁又能知道从儿时到现在我们的身体里遗留了多少未完成的情绪呢？这恰恰是重大疾病的来源。愤怒、悲伤、焦虑、恐惧等不被欢迎的情绪给我们带来压力，成为生活的苦恼。
这些问题都可以在本次工作坊中得到解决。
老师将带领大家深度自我觉察。通过情景展示，意象对话，卡牌投射，角色扮演，叙事和焦点等专业方法。深度打开，让你在更加了解自己的同时，帮助大家解决在生活中沟通不畅，被情绪控制等一系列的问题。
培训地点：
培训安排如下：
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培训项目 |
一、自我深度觉察和个人成长 二、压力测试和缓解压力 三、针对性心理辅导活动 |
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培训内容 |
第一部分 团体活动了解自己的潜意识 通过动力心理学了解今天的自己和过去的自己的关系 团体活动和咨询 内容介绍 压力疏导 一、人心变迁的根源 1、每个人都会做对自己有“利”的事 2、消极防范的“利” 生命压力关键词解析：逃避、防范、推诿、抗拒 3、积极豁达的“利” 生命运作关键词解析：面对、开放、专注、热爱 二、提升对事物的正向理解 1、世界的360度 2、优秀的职场人懂得发现事物的有利信息 三、树立知行合一的健康观念 1、深化角色自我认可，赋予角色职业内涵 2、投入专注，学我所学、思我所思、做我所做 四、善用情绪压力 1、压力和动力 2、情绪有价值 3、将情绪压力导向可瞄准的目标 第二讲 工具和活动练习-- 快乐生活 一、运作正向心态 1、拒绝猜测选择角度 2、选择有利平衡心境 3、树立自我信念，树立信念 4、永远把注意力放在可践行的目标 5、培养“守门员”的当下意识 6、给自己积极的心理暗示 二、情绪ABC压力解析工具——自我转换分析表使用 三、营造快乐生活 1、爱的接力 2、集体绘画投射分析 3、场景模拟练习 案例分析 |
第二期：关系修复，活出自己
培训时长：2天一晚
我们每个人都活在关系里，不论你是谁，你是什么职位，你拥有多少财富，我们每个人在关系里都会有困惑或挑战，每个人都在探索与实践一份好的关系。
关系修复工作坊将会聚焦在帮助你澄清你心中的困惑，更懂自己、懂他人，更有能力处理关系中的种种障碍与困难，探索发现心中的爱与力量，更爱自己、爱他人，提升自己的正能量，提升关系质量。
老师将带领大家修复重要关系，通过萨提亚家庭治疗，家族序位排列，绘画疗愈等专业方法，为大家带来一场生命修复的盛宴。
培训地点：
培训安排如下：
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培训项目 |
一、深刻了解自己和支持系统的关系 二、关系的疗愈 三、家排和关系修复 |
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培训内容 |
l 深挖原生家庭对我的影响 l 剖析成长经历对我的影响 l 评估自我同一性 l 梳理当下所面临的各种关系 l 从原生家庭中疗愈自我 l 从夫妻关系中疗愈自我 l 从亲子关系中疗愈自我 l 从自我关系中疗愈自我 l 从社会回馈中疗愈自我 |
