《情绪与压力管理》
【课程收益】
通过本课程的学习，可以让我们认识情绪，知道情绪是如何产生的；同时让我们学会如何疏导和化解负面情绪带来的压力，建立合理的信念和积极的心态。
【授课天数】：0.5天
【课程大纲】
一：情绪的本质
n常见情绪
n是什么导致情绪？
二：信念与视角转换化解压力
n艾利斯的ABC情绪理论
n成果思维
n
化解压力的《换框法》
化解压力的《换框法》
四：快速情绪缓解
n情绪劫持
n快速情绪化解法
nORID沟通法
