一、巧用负面情绪 助你一臂之力
1、情绪的价值和意义，觉察和接纳
2、冥想呼吸放松法
3、运动、倾诉、记录等日常情绪转化
二、价值观导航 成长不迷茫
1、你属于职场哪种类型的人？性格分析优势
2、价值观排序工具，制作目标树
3、性格测评工具：PDP，让你一样识别不同性格的人
三、创新思维 激发职场活力
1、ABC换位思考法
2、从为什么到是什么到怎么办
3、顺向思维和逆向思维
4、发散思维到收敛思维
5、理性思维到感性思维
四、部门也有个性 如何跨界沟通
1、沟通中的表达技巧训练
2、沟通中的倾听能力训练
3、上中下不同层级的沟通
五、激励员工，帮助员工提升动力
1、同理心是什么，共情的强大
2、共情的技巧和顺序
3、他不仅仅是技巧，更是一种胸怀
六、如何突破工作多 收获少的怪圈
1、回馈分析法简介，期望和收获的平衡
2、什么适合自己，什么不适合，所有时间管理都指向合适的目标
3、基本时间管理技巧：GTD、番茄法、列表清单和四象限
