第一单元 时间管理计划篇——GTD时间管理
一 GTD时间管理概述
GTD时间管时间管理不是什么
时间管理“道、法、术”
GTD时间管理的来源和特点
职场人的“忙、盲、茫”
产生的原因分析
GTD时间管理是什么
时间管理的四象限
二 《一周工作清单》演练
写一份《一周工作清单》
改造清单的方法
四象限的应对策略
三 GTD时间管理核心流程
收集——清空衣柜
工具
整理——为衣服分类
不能执行的任务
可以执行的任务
整理的原则
组织——“3+1”清单系统
收集蓝
项目清单
代办事情清单
讲来/也许清单
回顾——心中有数
每天工作第一眼
每周定期做回顾
周回顾
行动——需要考虑的要素
总结：活在第二象限
第二单元 时间管理落地篇——番茄工作法
一 番茄工作法概述
二 番茄工作法必须遵循的原则
一个番茄钟由25分钟工作+5分钟休息组成
番茄钟不可分割、每4个番茄钟一组
一旦番茄钟启动，就必须走到响铃
如果番茄钟被打断——则番茄钟视为无效
一项工作提前完成，继续检查直到番茄钟响铃
超过5-7个番茄钟，就拆分为子活动
不够1个番茄钟，就合并一个番茄钟
三 工具
计时器
活动清单
工作计划表
记录表
四 番茄工作法的五个阶段
计划
追踪
记录
分析
可视化
五 实际演练
总结：忘记时间，集中注意力
适合对象：企业基层员工
适合对象：企业管理者
