《情绪控制与压力管理》
课程导入：
1、 决定一个人成熟的不是年龄而是经历
2、 案例：职场成长三阶段
一、 正确认知压力
1、案例：30年职业发展的来世今生
2、竞争力差距冰山模型
3、社会压力现状
4、中国十大猝死行业排行榜
5、十大高危职业
6、心路历程“金字塔”
7、案例：压力的正确释放
二、情商与情商管理
1、哈弗世界500强企业标准情商测试
2、职场情商的五项内容
3、案例：化别人的软肋为你的盔甲
三、小CEO角色压力认知
1、案例：赵茹特烦恼
2、小CEO主要压力来源
3、正确解读压力
4、为什么会有压力？
5、影响压力强度的因素
6、案例：压力效应
7、压力的正面作用和负面影响
四、如何进行压力管理
1、压力诊断
2、抗压能力提升
3、人生的减法
4、快乐减压八步法
5、案例：刘经理的一天
五、职场减压：提升职业能力
1、职场的时间杀手
2、高效会议管理
3、晨会8步法
4、夕会6步法
5、总结会（复盘会）4步法
6、任务布置五步法
六、团队压力管理
1、小CEO的团队管理责任
2、团队氛围建设
3、案例：创造并享受工作中的乐趣
七、塑造卓越小CEO
1、如何在一个无终身职业时代，拥有终身职业能力
2、新时代新起点
3、真正的快乐是你计较的少
4、案例：如此助理复何求
5、塑造强大的自己
