《魅力女性的幸福人生》
——精英女性的幸福修炼课
主讲：陈玺竹 时间：3H
快乐的心灵课堂 别样的互动练习 持续的满意效果
每个女人都是从天上来到凡间的天使，她们本该是幸福的，健康、美丽、快乐的。哈佛大学最受欢迎的积极心理学教授泰勒曾经说过：“幸福感是衡量人生成功的唯一标准，是所有目标的最终目标”。
现代女性追求优雅、时尚、完美、卓越……其实都是为了一个目标：做个幸福的女人！
我们的财富越来越多，但是满意度却越来越少；
我们拥有的越来越多，但是幸福感却越来越少；
越来越多的人陷入消极负面的情绪而不可自拔，人群中充斥着愤怒、紧张、不安、焦虑、浮躁、空虚、不满、抑郁、恐惧……
内心焦虑难安怎么办？对工作厌倦了，跳槽是不是好方法？总爱紧张，怕出错，过分小心翼翼，怎么办？职位升了，成就感却没了，怎么回事？
面对同样的工作和生活，有些人可以处之泰然，而有些人却痛苦不堪。女人，今天，您是否还在忙忙碌碌中寻觅着幸福的踪迹？
幸福，不仅仅是一种内心的感受，更是一种能力和智慧！本课程将带您认识影响女人幸福的元素，学习掌握幸福的智慧，打造幸福基石。课程以积极心理学的方法和原理，教您有效疏导消极情绪，快速建立积极情绪，充分发挥自己的潜能和优势，提升工作效率和生活品质，享受幸福人生。相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？相信我们可以变得更积极、更健康、更幸福吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以改变的……
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【课程大纲】：
Ü第一讲： 女性的幸福人生
1、从“幸福”谈起
v什么是幸福？（真实的幸福）
v心理学研究：幸福的人的共同点
v互动话题：什么样的女人才是幸福的女人？
v女性幸福一生的三个支点
2、关于幸福人生的建议
v心理学与人生：人生的护航舰
v青年期的幸福人生与心理健康
v中年期的幸福人生与心理健康
Ü第二讲： 保持活力，远离亚健康
1、个案分享：王悦的困惑
v找出你疲劳的秘密
v认识压力
2、压力与健康
v职业女性的“超压力”
v不良压力导致的女性健康问题
v课堂测评：你了解自己的健康水平吗？
v常见的身心疾病
v保持活力，远离亚健康
3、心态决定状态
v什么是积极心态？什么是消极心态？
v心态如何影响我们的情绪和行为
v你的内在状态决定了你的外部世界
v情绪状态是可以选择的——快乐是一种生活态度
4、培养积极情绪的方法
v发现美好的眼睛
v我的幸福账本
v历数恩典
v享受美丽的一天
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