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身心能量与正念禅修 | ||||||||
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课程老师： 杨发明博士
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生命的探索与践行者 禅修爱好者 浙江大学管理学博士 德国家庭系统排列导师 美国NLP大学高级执行师 加拿大海文心理学院专业学习 催眠心理剧萨提亚等心理学习 中国十大领导力专家（2007年） 原华为公司高级管理培训师 原国家自然科学基金资助学者 已培训千余天万名管理者与身心成长爱好者
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课程形式
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1、讲授；2、禅修练习；3、提问研讨
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课程提纲
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一、苦是怎么来的?
1、生命中有哪些苦？
2、生命中的这些苦是怎么来的？
3、禅修练习
二、怎么从苦中解脱？
1、生命中这些苦能否得到解脱与转化？
2、从苦中解脱的核心方法：了悟自性，自性圆满
3、通过觉知来松开执着与紧张
4、松开自我执着，通过服务来走向无我
5、观幻：将之看为幻化的
6、练习：情绪的层级转化
7、案例：走出抑郁的理念
8、案例：癌症的康复理念
9、案例：走出工作压力
10、 案例：走出职业倦怠
11、 案例：再续美好的家庭婚姻关系
三、长期在生活工作中禅修
1、什么是禅修？
2、为什么要禅修？
3、为什么要先发菩提心及愿力？
4、无二的空性见地
5、打坐等修止观的禅修练习
6、定，慧，服务三驾马车
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