【课程目的】
l不确定的时代，拉开人与人之间差距的关键是心态，建立积极心态，强化情绪压力管理、情绪管理等自我管理手段，变外部驱动为自我驱动，真正提升职场价值。，
l提升凝聚力，心往一处想，劲往一处使，激发团队凝聚力，提升团队战斗力
【第一讲：心态调整及压力情绪管理】
一、心态致胜
1、心态为何重要
1）你拥有什么样的心态
2）培养自信的心态
3）心态源自哪里
4）心态如何影响你的偏好
2、心态与改变
1）外向型心态、成长型心态及固定型心态
2）心态与潜能
3、培养注重结果的心态
1）重塑你的心态
2）环境重塑与内容重塑
3）情绪、行为及记忆的重塑
4）改变心态，从改变信念开始
5）习得性无助
4、怎样在逆境中创造更好的心态
二、压力管理
1、压力的产生机制
2、压力与压力需求
3、正确看待压力
1）压力是资源
2）压力是动力
3）理想的压力水平
3、压力管理计划
1）找到压力源
2）运用压力思维，积极干预
3）明确应对方式
4）改变压力相关行为
5）改善人际关系4、压力思维
三、情绪管理
1、情绪来自认知
2、认知影响情绪
1）下判断
2）找原因
3、情绪管理的四步骤
——识别情绪→接受情绪→分析情绪→调整情绪
4、整理情绪的关键动作
5、负面情绪的解决
1）负面情绪的表达，是解决问题的第一步
2）负面情绪处理的关键
6、焦虑情绪管理
1）焦虑的解读
2）缓解焦虑的三类动作
3）焦虑情绪管理的三个建议
四、自我驱动力
1、我们需要一次全面的升级
——驱动力1.0到驱动力3.0
2、奖励的惩罚：胡萝卜加大棒失效了
3、驱动力3,0的三大要素
1）自主：我做什么，自己决定
2）专精：把想做的事情做得越来越好
3）目的：超越自身的渴望
【第二讲：做一个有团队凝聚力的人】
第一节：互动-透过西游记看团队
第二节：买卖思维与合作思维的区别
第三节：团队精神的两大表现
一、团结
案例：向伟大领袖毛主席学团结
1、事发生完，焦点放到解决上，而非情绪上
二、不抱怨
我是一切原因
案例：人生中遇到的一切人，发生的一切事都是我招来的
要让事情变好，先让自己变好
三、积极：
1）主动发现问题、解决问题
2）积极面对公司赋予的挑战
案例：看到每件事情好的一面
四、感恩：
感恩党和国家提供的和平盛世
感恩父母养育之恩
感恩银行、领导、同事、客户
案例：让感恩永存在我们心中
