《高效时间管理》课程大纲
1. 课程说明：
每个星期有 168 个小时，其中56 个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么——每天13 个小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。
通过本课程的学习，使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向，摆脱茫、盲、忙的状态。
2. 课程目标成果
• 帮助员工从多角度梳理自己的时间现状
• 帮助员工全面分析时间管理存在的问题
• 帮助员工掌握时间效用的提升方法
3. 课前准备内容
• 搜集学员在时间管理中遇到的问题或困惑
• 对目标学员进行时间管理现状测评
4. 课程时长：1天
内容提要
开场：时间现状梳理
说明：发现自我时间管理的误区
1 我的时间管理
2 自我时间现状
2.1 自我检查
时间现状测试
工作茫、盲、忙
第一部分：摆脱茫然
说明：分析造成茫然原因
1 改变时间态度
1.1 人生的时间
人生的欲望
撕纸游戏
1.2 漠视时间的原因
看不见的就不会感到浪费
感觉不到消失不会难过
没期限不会有完成压力
不费力气的决不会珍惜
2 时间管理的实质
2.1 何谓时间管理
时间的特性
时间管理的实质
第二部分：摆脱盲目
说明：主动设计自己的时间管理目标
1 探寻主动目标
1.1 人生的重心
选择你的一天
人生的原则
1.2 时间管理的发展
以事为中心，事件管理
以时间为中心，时间管理
以目标为中心，目标管理
以人为中心，自我管理
2 活在第二象限
1
2
2.1 时间矩阵
高效能的时间安排
自我管理训练
第三部分：改变忙碌
说明：制定自我提升时间效用的行动方案
1 倍增实践行功
1.1 分清工作的轻重缓急
讨论李小姐的烦恼
思维导图
80/20法则
1.2 正确工作方法
统筹管理时间
打理办公环境
练习学会说不
2 实用高效技巧
1
2
2.1 办公高效技巧
2.2 沟通高效技巧
2.3 生活高效技巧
