如何调整职工状态
第一部分：职业发展源动力
一、 高绩效的保障
人格的内涵
稳定的特质组合
自我意识的形成与发展
影响人格的环境因素
自然环境
社会环境
家庭环境
高绩效的职业行为
独立人格
组织环境
二、 人格深层特征
优秀心理素质
心理素质自测
心理素质与预测因素
成功的要素
幸福的源泉
财富的积累
健康的秘诀
第二部分：改变职业倦怠
一、延迟满足，成功的第一要素
延迟满足的系统模型
热系统的趋避反应
冷系统的认知思维
自我控制修炼
最有成就感的事
发现成功的秘密
职业人的承诺
二、终极价值，幸福的源泉
正视自我接纳
发掘自我的胜任优势
正视自我劣势
无条件的接纳自己
真诚接纳他人
尊重差异
主动行动
三、 趋势判断，财富的积累
人生的智慧
创造与创新
标新立异与独立思维
突破的思维障碍
惯性思维
迷信权威
从众思维
自卑麻木
独立思维的训练
头脑风暴
思维导图
第三部分：高效执行
一、精准问题分析
1、准确的描述问题
说明问题的主要特征
用“4W1H”描述问题（4W1H解析）
问题解决后的目标状态
2、全面的分析问题
问题将产生哪些影响
问题的紧急与重要程度
是否属于常规化的问题
案例分析
3、分析问题产生的原因
问题现象与根本原因
特性要因分析法
5WHY分析法
案例总结
二、高效计划执行
1、获得认可与支持
培养领导对自己的信任感
了解参与者的角色与态度
捍卫自己的方案（讨论）
2、详细的实施计划
描述计划的目标
分解任务目标
制定计划进程时间表
研究潜在问题
确定稽查系统
情景演练
学会发现问题实质，高效执行目标计划
第四部分：高效时间和压力管理
开场：时间现状梳理
说明：发现自我时间管理的误区
1、我的时间管理
2、自我时间现状（限像图分析）
3、自我检查
●时间现状测试
●工作茫、盲、莽、忙（案例解析）
一、摆脱茫然
说明：分析造成茫然原因
1、改变时间态度
1.1 人生的时间
●人生的欲望
●撕纸游戏
1.2 漠视时间的原因
●看不见的就不会感到浪费
●感觉不到消失不会难过
●没期限不会有完成压力
●不费力气的决不会珍惜
案例分析
2、时间管理的实质
1.3 何谓时间管理
●时间的特性
●时间管理的实质
二、拒绝盲目
说明：主动设计自己的时间管理目标
1、探寻主动目标（案例引进）
人生的重心
●选择你的一天
●人生的原则
时间管理的发展
●以事为中心，事件管理
●以时间为中心，时间管理
●以目标为中心，目标管理
●以人为中心，自我管理
案例总结
2、活在第二象限
1
2
时间矩阵
●高效能的时间安排
●自我管理训练
案例分析
三、远离莽撞
说明：树立正确面对压力的积极心态
1、解读压力
解读压力
●识别我的压力状况
●觉察压力的三个层次
●重新认识压力
案例分析
情绪互动
●情绪安全宣泄
●降低情绪干扰
案例分析
2、科学应对
自我控制
●发现成功的秘密
●职业人的承诺
案例分析
自我接纳
●发掘自我优势
●正视自我劣势
案例分析
四、改变忙碌
说明：制定自我提升时间效用的行动方案
1、倍增实践行功
分清工作的轻重缓急
讨论李小姐的烦恼
●思维导图（案例引进）
●80/20法则
正确工作方法
●统筹管理时间
●打理办公环境
●练习学会说不
案例分析
2、实用高效技巧
1
2
●办公高效技巧
●沟通高效技巧
●生活高效技巧
实战演练
