课程说明：
任务管理、时间管理和精力管理是每个中层管理者的重要课题，也是必修课。本课程就是帮助学员做好任务、时间和精力管理，从而提高任务的达成，工作的成效及个人的成果。
课程收益：
1. 让学员建立正确的任务、时间和精力的思维观念；
2. 学会有效地进行任务分解，并将工作顺利达成；
3. 学习时间管理的方法和工具，提高学员效能和效率；
4. 学习精力管理，如何更效地完成工作，让学员在工作和生活平衡式发展。
课程时长：半天
主讲专家：蒋小华
课程形式：专家讲解+案例讨论+实操训练
课程大纲：
第1章 任务管理：如何高效完成工作
1. 定义工作目标
平衡计分卡
SMART原则
2. 聚焦最重要的目标
3. 关注引领性指标
4. 将目标进行任务分解：
剥洋葱法；
WBS法：目标、任务、工作和活动；
目标多杈树法；
OKR：目标与关键结果法。
5. 实施：达成关键结果；
任务计划；
追过程；
即时反馈。
第2章 时间管理：如何提高你的时间ROI
1. 练习：你是这样做事的吗？
2. 要事第一：什么是最重要的事情；
3. 提升效能的方法；
8020法则；
四象限法；
ABC管理法；
6点工作制；
德鲁克的回馈分析法；
4. 案例讨论：某经理的一天；
5. 时间管理的12个建议；
6. 节省时间的6个小建议。
第3章 精力管理：提高你的时间利用率
1. 精力管理比时间管理更重要；
2. 精力管理的三要素：身体、思想和情感；
3. 有效提高精力的六个建议；
保证思想能量；
坚持作息规律；
坚持有氧运动；
中途补充能量；
切换不同工作；
适当陪伴家人。
4. 提高专注力可以优化精力；
杂念排除法；
番茄工作法；
心流工作法。
5. 根据脑科学原理设计的完美一天。
