【培训受众】全体员工
【课程时间】0.5天/3课时
【课程收益】
1.通过培训使学员掌握身心健康的标准：“五快三良好”;
2.通过本课程学习使学员了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法;
3.关爱预防员工心理健康：1.未病养生，2.欲病救萌，3.已病早治;
4.通过培训提升员工心理资本，改善心态绩效和行为绩效;
【培训形式】专题讲授、案例分析、经验分享、工具应用、情境练习、绘画体验、音乐剧体验等
第一讲：员工心理健康关爱
一、心理健康的含义
1.什么是心理健康
（1）本人不觉得痛苦 （稳定愉快的情绪）
（2）他人不感到异常 （和谐的人际关系）
（3）社会功能良好 （适应环境、胜任角色）
2.人们心理健康程度的分布情况
3.五快三良好
（1）躯体健康“五快”
（2）心理健康 “三良好”
二、心理健康与一般心理问题
1.心理健康：个体能够适应环境，认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能保持正常的调控能力。
2.一般心理问题：自卑 /暴躁 /压抑 /偏执 /狂热 /消沉 /敌对 /孤僻
案例： 《我是一只小小鸟》
三、关注员工心理健康
1.一般心理问题性质分类
（1）恋爱婚姻问题
（2）工作发展问题
（3）人际关系问题
（4）躯体疾病
2.揭示人类心理、躯体和行为之间的深层关系
案例分析：“富士康14跳”背后的知、情、意、行
3、自我关爱健康的四大基石
（1）良好的心态
（2）合理的膳食
（3）适量的运动
（4）充足的睡眠
第二讲：阳光心态的塑造
1.阳光的人生态度
（1）对自己充满信心
案例：自信的力量——相信我一定能成功
（2）对未来充满希望
分享：“这也会过去”的正确解读
（3）对生活充满目标
分享：目标对人生的作用
讨论：如何做好目标管理
互动：你的目标是什么？
（4）对工作充满激情
讨论：如何正确认识自己的工作？
2.积极的工作态度
（1）敬业的心态：职业人的核心准则
（2）自发的心态：积极主动的工作
分享：你还在等“领导“的命令么
（3）主人的心态：为自己工作
（4）使命的心态：为你的工作赋予意义
3、宽容的待人态度
4、感恩的生活态度
互动1：感恩分享：你的感恩故事
互动2：在公司里，你还要感谢谁
