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赵洁

压力情绪管理与高情商沟通

赵洁:业务型内训师培养专家
培训管理 国际关系 培训管理
常驻城市:上海 课酬费用:面议

课程大纲

课程背景:

在工作和生活中,情商发挥着重要的作用,面对快节奏的生活,高负荷的工作和复杂的人际关系,没有较高的EQ难以获得成功,情商(EQ)会影响智商(IQ)的发挥。它是组织和个人进行社会活动的高效润滑剂,有助于提升人际关系.

沟通是企业人员最重要的基本技能,企业员工工作内容中大部分的时间都是与他人进行沟通,将情商应用于职场沟通中, 特别是面临职场冲突, 如何发挥情商的魔力进行非暴力沟通, 有效的达到自己的沟通目标,又能清楚地了解别人的用意,并且能让他人积极的配合你的工作,会极大地提升企业的工作效率。

培训收益:

1.帮助学员全方位提升情商素养和能力;

2.掌握日常提升情商技巧,认知自己的情绪行为反馈模式;

3.掌握识别、控制和管理自我和他人情绪的技巧;

4.通过非暴力沟通公式来处理职场冲突, 达到沟通目的;

5.提高工作信息沟通及传递的有效性,提升工作效率, 达到组织与个人的双赢模式

培训对象:各层级管理者与员工

课程大纲:

模块一:情商初探

1.视频导入: pk卡路里

2.什么是情商?

3.与情商有关的五大技能

模块二 : 唤醒篇--运用高情商进行自我情绪管理

1.自我情绪的认知能力

l自测题: 通过心理测试来衡量自己

l运用情绪动力模型解析自己的情绪

工作场景再现: 情绪动力模型在工作中的应用

l积极情绪的魅力&消极情绪的危害

2. 自我情绪的管理能力

l情绪的管理vs情绪的压抑

l常见自我情绪管理的方法

3. 自我情绪激励的能力

l识别你的激励因子

l从外部驱动走向内驱力

l升级心智模式: 更宽广、更灵活、更坚定

模块三: 策略篇—运用高情商进行有效沟通

1. 沟通的本质:追求“上上策”的高效途径

2. 运用高情商进行有效职场沟通

[沟通前]:

l设定目标

l受众思维

[沟通中]:

l信息的精准传递

l沟通中主动倾听

l察言观色—微表情、肢体语言、声音语言

l解决别人情绪--非暴力沟通公式

l案例演练: 非暴力沟通的应用

[沟通后]:

l建立情感账户

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