职业生涯规划与情绪压力管理

课程背景：

新生代员工进入职场， 他们好奇、个性、自由、具有创造性，但同时也存在抗压能力较差、责任心较差、“任性”等特点. 当新生代员工与强调纪律、规范与权责的金融行业融合时, 对管理者和员工都提出了很大的挑战.

新生代员工需要在理清职场不适应状态背后，自己需要拥有主动接纳和改变的信念，以积极的状态投入职场.《职业生涯规划与情绪压力管理》课程围绕职业成长发展曲线—自我驱动的金字塔模式，致力于帮助新生代员工：

——更好的了解自己的优势, 在工作中发挥和运用个人优势

——探寻职业发展的方向, 开启全新职业思维模式与高效成长

——找到职业自驱力, 实现个人成就和组织绩效的双赢

——清晰个人情绪的来源，修炼积极乐观的内功

——掌握情绪压力管理的方法，发展个人情商

课程对象：银行青年员工

课程大纲:

互动导入: “幸福人生拍卖会”

思考与讨论: 工作中的我，生活中的我和未来的我?

第一讲：银行员工职业成长发展曲线—自我驱动的金字塔模式

一、 走进职业生涯规划--职业成长发展曲线图

l案例分享: “人生的两条成长线”

l实线: 逐步实现晋升规划

l虚线: 聚焦专业、拒绝诱惑、持续坚持

二、如何践行职业生涯规划—职业发展金字塔模式

导入: 职业规划首先是自我管理的过程

1. 清晰个人优势, 构建核心竞争力

l识别优势的四个线索

l工作中运用你的优势, 扩大你的优势影响

l利用优势, 找到你的职业锚

2 、制定发展目标, 变现职业结果

思考: 如何在职场中“变现”职业结果?

l银行家的职业精神—持久的成长动力

l制定个人长期&短期发展目标

l做有“技能”有“方法”的银行人

3、筑起壁垒, 建立职业品牌

l职业形象

l筑起管理能力、专业经验的壁垒

l三个驱动,提升职业核心竞争力

4 . 职业生涯反思

l不愿担当

l频繁换岗、跳槽

l情绪化应对职场冲突

l只应付事务，没有总结、建构

三、职业生涯规划实操

分享: 我的职场我做主

1.制定职业成长计划

2.设置检查点

3.调整执行

第二讲：银行员工高情商修炼—做情绪的主人

1.自我情绪的认知能力

l自测题: 通过心理测试来衡量自己

l运用情绪动力模型解析自己的情绪

l工作场景再现: 情绪动力模型在工作中的应用

l积极情绪的魅力&消极情绪的危害

2. 自我情绪的管理能力

l情绪的管理vs 情绪的压抑

l常见自我情绪管理的方法

3. 自我情绪激励的能力

l识别你的激励因子

l从外部驱动走向内驱力

l升级心智模式: 更宽广、更灵活、更坚定

第三讲: 课程回顾与总结

1. 分享与总结

2. 行动计划

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