一、课程说明：

现在的社会，是一个信息大爆炸的时代。每一个人每天都会面临众多的事情。我们需要在这看似杂乱无章的事情中，理出头绪，有条不紊地生活，按部就班地实现自己以及团队和企业的目标。当我们掌握这种关键技能，将给我们工作和生活带来满足感和成就感！

在飞速发展的社会节奏下, 激烈的竞争、不断变化的周围环境，我们肩负的担子日益繁重，促使我们要更好地完善自身，以应对外界对我们提出的挑战。在这种情况下，我们每天就是「忙、茫、盲」，越来越感到时间不够用。此时，你是否知道自己每天都在忙什么吗？你是否知道你该如何的有序地工作才能达到个人和单位的目标？你是否希望更有效率的完成更多的工作？

时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天，然而时间又是世界上最稀缺的资源，每个人只能拥有24小时的一天。高效的职业人士有一个共同特点，他们都是管理时间的高手，而低效率的工作人员则无一例外地都不擅于管理时间。管理时间是有技巧的，如何用最少的时间与精力完成更重要的事？本课程将传授您时间的管理技巧，将使您的事业与个人生活获得更为妥善的安排，推动您事业与人生的成功。

二、课程目标：

认识到进行时间管理的重要性与紧迫性

使学员建立积极的人生态度，认识时间的价值和目标的重要性

掌握制订目标的SMART原则

学会目标的分解方法和工具

在个人时间效能管理方面更具条理性，能够区分主动性和应对性任务；

学会利用先进的时间管理工具并解决实际问题

学会如何管理好自身能量，成就幸福人生

三、课程优势：

√授课老师经验丰富，既有身为管理者的经验，同时作为一名心理学资深教练将结合心理与行为层面分析时间管理背后的心理机制，实现高效工作的目的。

√该培训项目已经成为国内许多企业员工培训计划中必不可少的核心课程。作为最受欢迎的培训课程之一，它在各地都深获好评。我们的培训课程将使你的观念和行动方式发生变化，从而帮助你取得更大的成就。

√本课程采用简洁直白的语言归纳了时间管理的方法、工具，借助心理学知识，对发生在我们身边的现实案例进行剖析。从而能够帮助学员更好的运用和掌握这些技能，以较好的状态面对工作和生活。

四、课程形式：

讲授、点评、案例、管理活动、视频、实战模拟等教法相结合

五、课程时间：

两天（12H）

六、课程对象：

中高层管理者、部门经理、主管、储备干部、希望轻松管理自我的员工

七、课程大纲：

(一)时间管理的内涵

时间管理定义及必要性

时间的四种特性

时间管理的本质

时间管理发展与演变

产能平衡

案例探讨: 乱了头绪的经理人

(二)制订人生使命宣言

你需要什么样的成功

区分影响圈与关注圈

确定最佳注意力范围

选择生命的重心

确定角色和目标

视频赏析与探讨：以终为始之向死而生

(三)如何制订工作目标

目标管理的全景图

目标管理实践综述

目标管理的六大特征

个人与企业目标的关系

制订目标要三位一体

目标必须深入各部门

工作目标的类型

－达成型目标

－解决问题型目标

－例行型目标

－定量目标

－定性目标

设定目标的SMART原则

－明确具体（Specific）

－可衡量（Measurable）

－可接受（Acceptable）

－可实现（Realistic）

－有时间限制（Time-related）

实战演练：制订符合 SMART 原则的目标

(四)工作目标分解方法

目标如何落地

目标分解思维三步骤

目标分解的方法及实用工具

－剥洋葱法

－目标树型图

－甘特图

－目标责任书

建立下属目标的四个步骤

－理解组织目标

－自我设定目标

－进行目标对话

－将目标书面化

解决下属阻力的方法

辅助工具：5W2H分析法

实战演练：工作目标分解

(五)高效能时间管理方法

四象限时间管理法

三条重要的时间管理法则

高效时间管理的六条标准

时间管理的六个步骤

编制你的周计划

视频赏析与探讨：石头游戏

实战演练：四象限时间管理法分析

(六)时间管理的工具箱

科学的会议管理

高效能的秘诀：授权

学会拒绝，在取舍中完善

“管理”不速之客的时间

办公桌上的5S运动

时间管理七要诀

实战演练：工作重要性及干扰因素分析

实战演练：六项时间管理工具练习

(七)提升能量成就幸福人生

好身体产生高能量

集中思想可以加强能量

精神追求可以激发能量

好情绪提高能量的质量

实战演练：你的能量管理策略