【课程背景】
现如今，
疫情及工作双重压力让我们疲惫不堪，
产生众多应激反应，难以轻安喜乐。
而良好的心态，
稳定的情绪，
既决定着我们生活的幸福指数，
也决定着我们工作的状态与效率；
同时，在组织内系统情绪的稳定性更与组织生产效率息息相关；
所以，积极心态的塑造及情绪的管理能力成为现代职场的必备技能，
更是企业绩效的核心竞争力。
那如何管理好情绪，调节心理压力，以更好的身心状态投入生活与工作，并能保持生活与工作的平衡呢？本节课讲会带着你一起学习更多的技巧与方法！
【适用人群】
初入职场的新员工
银行一线工作人员
【课程收益】
一套坐标——带你科学认知情绪
一套理论——教你看透并打破心理枷锁
三种方法——帮你消除坏情绪的后遗症
四个步骤——教你平衡各类人际关系
六个步骤——帮你排解压力 解开心结
【课程时间】6H
【课程大纲】
一、后疫情时代，压力在职场中的迁徙
压力在工作场景中的迁徙；
压力给我们带来的生理影响；
新环境下，压力对我们产生的“心”影响；
人生中还要哪些方面会给我们带来压力？
二、后疫情时代，对压力的新解读
压力的两个真相
有压力是否就代表你软弱无能？
压力一定是“坏”的吗？
“化压力为动力”仅仅只是一句心灵鸡汤吗？
三、后疫情时代，阳光心态的养成
情绪的三条定律；
情绪热启动练习；
自我情绪管理的三个原则；
四、负面情绪的处理方法
运用“身体实验室”实现“心”蜕变
EFT八点法——在生活中轻松敲掉你的坏情绪
NLP转化技术——五步脱困法
