【课程背景】
现如今，
疫情及工作双重压力让我们疲惫不堪，
产生众多应激反应，难以轻安喜乐。
而情绪的稳定既决定着我们生活的幸福指数，
也决定着我们的工作状态及效率；
同时，在组织内系统情绪的稳定性更与组织生产效率息息相关；
所以，情绪管理能力成为现代职场的必备技能，更是企业绩效的核心竞争力。
如何管理好情绪，调节心理压力，平衡生活与工作，是我们每个现代人的必修课程与技能！
【适用人群】初入职场的新员工
【课程收益】
一套坐标——带你科学认知情绪
一套理论——教你看透并打破心理枷锁
三种方法——帮你消除坏情绪的后遗症
四个步骤——教你平衡各类人际关系
六个步骤——帮你排解压力 解开心结
【课程时长】6H
【课程大纲】
一、后疫情时代，压力在职场中的迁徙
压力在工作场景中的迁徙；
压力对年轻人带来的生理影响；
“新”环境产生“心”影响；
二、后疫情时代，对压力的新解读
压力的两个真相
有压力是否就代表你软弱无能？
“化压力为动力”仅仅只是一句心灵鸡汤吗？
三、后疫情时代，阳光心态的养成
正确认知情绪
情绪的三条定律；
情商的五个方面
情绪热启动练习；
自我情绪管理的三个原则；
四、负面情绪的处理方法
运用“身体实验室”实现“心”蜕变
EFT八点法——在生活中轻松敲掉你的坏情绪
NLP转化技术——五步脱困法
