【课程背景】
现如今，
疫情的反复让我们产生众多应激反应，
难以轻安喜乐。
而作为一名刚刚由象牙塔里走出来的大学生，
到成为一名职场新人，
这种角色的突变会让很多人不适应，
加之面临新的工作，新的环境，新的挑战，
很多职场新人的压力也应运而生！
而在组织内，
员工的情绪稳定性，
以及对压力的有效管理，
不仅决定着员工个人生活的幸福指数，
同时更决定着其在组织内的工作状态、岗位发挥及工作效率，
所以，
如何管理好情绪，调节心理压力，平衡生活与工作，是我们每个现代人，
尤其是初入职场新人的必修课程与技能！
【适用人群】新员工
【课程收益】
一套坐标——带你科学认知情绪
一套理论——教你看透并打破心理枷锁
三种方法——帮你消除坏情绪的后遗症
四个步骤——教你平衡各类人际关系
六个步骤——帮你排解压力 解开心结
【课程时长】6H
【课程大纲】
一、后疫情时代，压力在职场中的迁徙
压力对职场新人带来的生理影响——“身体的洗礼”
生存环境对职场新人的影响——“四困青年”
银行工作给予我们的“特殊待遇”——“情绪劳动”
“新”环境产生“心”影响——“心灵的渡劫”
二、后疫情时代，对压力的新解读
压力测试——面对诸多的压力，你还健康吗？
你知道压力的两个真相吗？
有压力是否就代表你软弱无能？
“化压力为动力”是一句毒鸡汤吗？
如何真正的化“压力”为“动力”？
三、后疫情时代，情绪管理的方法
正确认知情绪——拨开云雾见月明
情绪的三条定律——让你立体看待身体的“邮递员”
情商的五个方面——知己知彼，百战不殆
情绪热启动练习——让自己开心是一种能力
自我情绪管理的三个原则——让你更好的成为自己
四、负面情绪的处理方法
运用“身体实验室”实现“心”蜕变
EFT八点法——在生活中轻松敲掉你的坏情绪
NLP转化技术——五步脱困法
